Energi og selvfølelse er som en bankkonto

For at vi skal ha det bra så må livet vårt være i balanse. Dette er ikke noe nytt. Vi må føle oss bra, ha nok energi og generelt kjenne at vi mestrer hverdagen. Enkelte ting tapper oss for både energi og selvfølelse mens andre ting fyller på. Men er du egentlig så bevisst på hva som påvirker din hverdag?

Man kan se på sin energi og selvfølelse som en bankkonto. Hvis du kun gjør uttak hele tiden men ikke setter noe inn så vil det til slutt bli tomt i banken og du vil da møte veggen. Det er ikke til å unngå.

Så hva tapper deg? Det er det første du må bli bevisst på.

For min del kan en dårlig start på dagen med ungene tappe meg voldsomt for energi. Deres humør er ikke noe jeg kan bestemme, men jeg kan ihvertfall gjøre mitt for at dagens får en så god start som mulig. Jeg kan beregne nok tid så vi ikke må stresse, jeg kan legge frem klær til meg selv og de andre og smøre matpakker.

Videre finner det mennesker rundt meg som kan tappe meg noe voldsomt for energi. Vi har sikkert alle noen av disse rundt oss. Her må man enten ta en vurdering av om man vil fortsette å ha dem rundt seg, og noen ganger har man ikke noe valg. De er og blir energitappere.

Perioder med mye jobbing tapper meg for energi og fremover nå blir det mye jobbing på meg.

Sykdom i familien går alltid ut over energien og her kan banken tømmes fort. I sommer da min bestemor ble syk og vi hadde alle fire ungene hjemme fra barnehage pga sommerferie så jeg veggen komme mot meg.

Når det gjelder selvfølelse har lav energi pga feks overnevnte faktorer stor betydning. Det er vanskeligere å tenke positivt når man er sliten og man blir lettere nedstemt.

Så hva fyller da på banken din? Dette må man bli bevisst på så man ikke konstant gjør uttak uten å sette noe inn.

For min del gir ungene meg påfyll til banken. Gode stunder med dem, latter og fine turer. Ja dager hvor jeg tenker at " Dette fikser du virkelig".

Jobben gir meg også påfyll. Jeg opplever mestring og når mål.

Begge disse punktene er sterke variabler som jeg dessverre ikke kan kontrollere.

Jeg har derfor funnet meg mitt ultimate påfyll til min bank og det er min løping. Dette mestrer jeg. Jeg når mål på hver eneste tur. Jeg er min egen herre. Når alt annet raser sammen  og jeg ser at veggen kommer mot meg slik som i sommer ja da tar jeg en time-out fra den virkelige verden, legger ut på tur og setter inn store menger i banken som gjør at både energien og selvfølelsen min stiger.

Jeg gjør nå dette hver eneste uke og helst hver eneste dag. Jeg MÅ være i balanse. Det påvirker alt annet, både jobb, familie og generelt humør.

Så mitt råd er å få kontroll på din bank. Hva tapper den og hva fyller den på? Vær bevisst og kom i balanse. Det er alle tjent med.