Ny plan - race week!!

Etter en flott helg med både båtturer og bærplukking går jeg nå inn i siste uke før mitt første løp denne høsten. På lørdag stiller jeg til start i Østmarka trail Challenge.  37 km på sti venter meg på lørdag og jeg kjenner et sug i magen bare jeg tenker på det. Dette blir nok mitt tøffeste løp så langt. Jeg regner med å bruke et sted mellom 5 og 6 timer.

Dette løpet har bare en drikkestasjon og den er på Vangen etter 22 km. Dette betyr at vi må ha med oss både drikke og næring som vi kan innta i de mørke skoger. Det er også meldt 23 grader og en stor sol.....


Løypa er heller ikke merket hele veien, men vi skal følge blåmerket sti. Det har kommet meg for øre at et kart kan være lurt.

Dette går fint....

Denne uken skal jeg ta det veldig rolig så slik ser min plan ut:

Mandag: Styrke overkropp og foam rolling på bein.
Tirsdag: Rolig løpetur med noen intervaller
Onsdag: Fri.
Torsdag: Rolig 5-8 km
Fredag: Fri
Lørdag: Østmarka Trail Challenge!!!

Alltid med kaffe. Alltid!!

Sånn er det å være minst:)

Rausjø - en perle i oslomarka.