It´s a wrap!!!

Da er ukens tøffeste økt over. Jeg har et elsk/hat forhold til intervalltrening. Det er litt tungt når det står på, men utrolig deilig etterpå. Og ikke minst effektivt.

I dag ble det følgende økt:

2 km rolig oppvarming
6 x 1000 meter (Tregeste på 4:00 min og raskeste på 3:32) Målet var 4 min, så fornøyd her.
2 km rolig jogging.


Jeg var litt shaky i beina etterpå så Andreas utfordret meg til å stå på et ben på en gyngehest. Why not?