Jeg hadde derfor laget meg et lite program som jeg fikk gjennomført etter 2 timers aking. Noe ble med barn og noe uten men treningen lot seg ihvertfall gjennomføre.
Planen:
4 x 15 knebøy med en liten tømmerstokk
4 x 15 hip-thrust på stol
4 x 15 dips med ben på stol
3 x 10 push-ups fra stol
3 x 5 push-ups med Arthur på ryggen ( dette var ikke i planen men jeg visste det ville skje)
3 x 3 chins ( klarer fremdeles ikke flere enn 3!!!!)
3 x 1 min planke med Arwen på ryggen
Magetrening med akebrett
4 x hodestående så lenge jeg klarte
3 x håndstående mot vegg. Her fikk jeg selskap av Arthur
Litt buldring i klarteveggen for å leke litt
Dette ble ikke den tyngste økten jeg har hatt, men jeg kjente gårdsdagens trugetur godt i hele kroppen så dette var greit for ferietrening å være.
 |
| Faller over..... |
 |
| Der slo jeg pusten ut av meg selv ja. |
 |
| Men jeg lever |
 |
| Tyngre enn på hodet, men jeg står ihvertfall |
 |
| Se så myk jeg er!!! |
 |
| Kose med mamma |
 |
| Push ups med Arthur på ryggen |
 |
| Dette er så gøy!!!! |
Dagens økt gikk som en drøm og for å sitere Arthur: "Mamma du er veldig veldig sterk." Vi vet alle at barn ikke lyver.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar